Flow - Depression treatment

O tratamento para depressão Flow é um guia pessoal gratuito para ajudar você a entender e melhorar sua saúde mental.

O Flow representa um novo capítulo na compreensão e no tratamento da depressão, com base nas pesquisas mais recentes em psicologia e neurociência.

O aplicativo pode ser usado isoladamente e oferece um programa educacional com mais de 50 sessões. As sessões abrangem uma variedade de tópicos, desde coaching comportamental a hábitos de vida, como meditação, sono, dieta e exercícios. Para monitorar as mudanças ao longo do tempo, o aplicativo inclui o teste de depressão MADRS-S.

Usado como uma ferramenta complementar ao headset de estimulação cerebral Flow, esta é uma abordagem holística para o tratamento da depressão. O tipo de estimulação usado no headset Flow, a estimulação transcraniana por corrente contínua (ETCC), tem sido usado há muito tempo em ambientes clínicos para tratar a depressão. Com o Flow, agora você pode acessar a ETCC em um dispositivo remoto da sua casa. Para usar o headset, você precisará do aplicativo.

O tratamento Flow é baseado em décadas de pesquisa clínica e é apoiado por mais de 20 estudos randomizados duplo-cegos. O fone de ouvido Flow é aprovado como dispositivo médico (CE) na UE e no Reino Unido para o tratamento da depressão. Encomende-o em: https://flowneuroscience.com

O programa contém mais de 50 sessões educativas divididas em 7 cursos, abrangendo tópicos como:

- Exercício

O exercício físico demonstrou ter um efeito semelhante ao da medicação antidepressiva na redução e prevenção dos sintomas depressivos. A educação Flow explora os tipos de exercício que são benéficos.

- Meditação

A meditação é praticada por muitas pessoas em todo o mundo como um "exercício" mental para o cérebro. O Flow lhe dará exercícios para seguir, mas também mostrará a base neurológica de por que a meditação é boa para gerenciar o estresse no seu dia a dia.

- Sono

Você sabia que dormir apenas seis horas por noite, durante duas noites consecutivas, equivale a estar continuamente acordado por 24 horas? O Flow lhe ensinará sobre higiene do sono, por que dormimos e por que dormir é um dos quatro pilares importantes para superar a depressão.

- Nutrição

As sessões de nutrição aconselharão e incentivarão você a comer de uma forma que, comprovadamente, reduz a inflamação no cérebro, aliviando assim a depressão. Alerta de spoiler: o açúcar é um dos grandes vilões.